Исследования показали связь между алкоголем и гипертонией или высоким кровяным давлением.
Гипертония возникает, когда давление крови на стенки артерий становится выше нормы. Существуют доказательства того, что сокращение потребления алкоголя может помочь снизить артериальное давление у людей, страдающих гипертонией, и даже предотвратить ее развитие.1
Если у вас высокое кровяное давление, важно обсудить любые факторы риска с вашим лечащим врачом, включая употребление алкоголя. В этой статье объясняется связь между алкоголем и гипертонией, исследуются эффекты различных видов алкоголя и обсуждается безопасное употребление алкоголя.
Алкоголь и артериальное давление
Исследование 2018 года, поддержанное Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ), пришло к выводу, что никакое количество алкоголя не является безопасным для употребления, поскольку алкоголь приводит к потере здоровой жизни.
Частое употребление спиртного или употребление большого количества алкоголя за короткий промежуток времени может привести к проблемам со здоровьем.
Употребление алкоголя также может повысить артериальное давление на короткий промежуток времени даже у здоровых людей. Если вы пьете слишком много в течение долгого времени, может развиться хроническая гипертония.
Гипертония приводит к повышенному риску возникновения других проблем со здоровьем, включая инсульт, сердечный приступ и болезни сердца.
Крепкие спиртные напитки, пиво и вино: есть ли разница?
Существует значительный объем данных, показывающих, что употребление большого количества алкоголя, будь то крепкие спиртные напитки, пиво или вино, может увеличить риск развития гипертонии.
Со временем также стало ясно, что никакое количество алкоголя не считается безопасным для употребления, независимо от его вида.
Красное вино и артериальное давление
Красное вино содержит антиоксидант ресвератрол, который, как показали некоторые исследования, снижает уровень холестерина и понижает артериальное давление.
Более ранние исследования показали потенциальную пользу умеренного употребления красного вина, однако совсем недавно было доказано, что ни один уровень потребления алкоголя не считается безопасным и не может снизить риск гипертонии.Безопасное употребление алкоголя
Безопасное употребление алкоголя
Центры
по контролю и профилактике заболеваний (CDC) сообщают о взаимосвязи между употреблением алкоголя и различными краткосрочными и долгосрочными рисками для здоровья. Исследование 2018 года показало, что никакое количество алкоголя не считается безопасным, поскольку его риски приводят к потере здоровой жизни.
CDC также заявляет, что для снижения рисков для здоровья, связанных с алкоголем, совершеннолетним лицам, достигшим совершеннолетия, следует ограничить потребление алкоголя двумя порциями или менее в день для мужчин и одной порцией или менее для женщин.
Сколько это будет слишком много?
По данным исследования 2018 года и Всемирной организации здравоохранения, безопасного количества алкоголя не существует, поэтому любое количество может считаться чрезмерным. Однако если вы хотите употреблять алкоголь, то Рекомендации по питанию для американцев на 2020–2025 гг. Национальный институт по злоупотреблению алкоголем и алкоголизму (NIAAA) предоставляют следующие рекомендации.
Гипертония и алкоголь
Если у вас диагностировано высокое кровяное давление, вам нужно будет поработать с врачом, чтобы разработать план по его контролю. В некоторых случаях гипертонию можно обратить вспять с помощью изменения образа жизни, например, здорового питания, регулярных занятий спортом и сокращения или полного отказа от алкоголя.
Ваш лечащий врач может также порекомендовать лекарство от давления . Если вы продолжите пить, алкоголь может снизить эффективность этих лекарств или даже вызвать серьезное медицинское взаимодействие.
Обсудите употребление алкоголя с лечащим врачом и измените образ жизни в соответствии с рекомендациями.
Итог:
Уменьшение или прекращение употребления алкоголя может снизить ваши шансы на развитие высокого кровяного давления. Это также может улучшить ваше здоровье в долгосрочной перспективе. Важно регулярно проходить медицинский осмотр, поскольку гипертония безболезненна, и многие люди даже не знают, что у них есть это заболевание. Поговорите со своим лечащим врачом, чтобы обсудить ваши факторы риска и то, безопасно ли для вас употреблять алкоголь, даже в умеренных количествах.
Автор: Сара Дживиден — внештатный журналист в сфере здравоохранения. У нее более десяти лет опыта непосредственного ухода за пациентами, работая дипломированной медсестрой, специализирующейся на нейротравмах, инсультах и в отделении неотложной помощи.
Оригинал статьи https://www.verywellhealth.com/alcohol-and-blood-pressure-5201178