Что такое остеоартрит?
Остеоартрит, также известный как дегенеративное заболевание суставов (DJD), является наиболее распространенной формой артрита. Заболевание обычно развивается медленно и в основном поражает людей старше 55 лет. Остеоартрит также может возникнуть из-за травмы или повреждения сустава.
Со временем мягкие ткани и хрящ в суставе разрушаются, вызывая боль в суставе, отек и скованность. По мере прогрессирования симптомы остеоартрита ухудшаются и могут ограничивать повседневные действия, такие как ходьба, подъем по лестнице, вставание со стула или захват предметов руками.
Типы остеоартрита
Известны два основных типа остеоартрита: первичный и вторичный остеоартрит:
- Первичный остеоартрит является наиболее распространенным типом, поражающим пальцы рук, большие пальцы ног, бедра, колени и позвоночник.
- Вторичный остеоартрит возникает, когда другое заболевание или состояние здоровья повреждает хрящ. Факторы, способствующие его возникновению, включают повреждение или травму сустава, другой воспалительный артрит, например, ревматоидный или псориатический, подагру или генетическое заболевание, такое как синдром Элерса-Данлоса (группа состояний, которые поражают соединительные ткани).
Признаки и симптомы остеоартрита
Наиболее распространенные симптомы остеоартрита часто развиваются медленно и ухудшаются со временем, начиная с нескольких суставов. Общие симптомы остеоартрита включают:
- Боль в суставах , как локализованная, так и распространенная, может уменьшиться после некоторого отдыха и может усиливаться ночью
- Скованность сустава после некоторого времени отдыха, особенно по утрам
- Потеря гибкости , приводящая к ограничению подвижности суставов или диапазона движений
- Отек вокруг сустава, особенно после активной деятельности
- Изменения в суставе и ощущение, что сустав разболтан или нестабилен
- Болезненность или припухлость вокруг сустава
- Депрессия из-за усиления симптомов и недостатка сна
Остеоартрит может поражать некоторые суставы по-разному:
- Руки – изменение формы суставов и разрастание костей с течением времени.
- Колени – при ходьбе или движении могут возникать скрежещущие или царапающие звуки. В более запущенных случаях слабость мышц и связок может привести к подгибанию колена.
- Бедра – Боль и скованность в тазобедренном суставе, паху, внутренней части бедра или ягодицах. Со временем вы можете потерять часть диапазона движения, и боль может отдавать или распространяться на колени или спину.
- Позвоночник – скованность и боль в шее и пояснице. В запущенных случаях у некоторых людей может развиться стеноз позвоночника, что приводит к другим симптомам.
Стадии остеоартроза
В отличие от других типов артрита, боль и отек суставов нарастают медленно с течением времени по мере прогрессирования заболевания через стадии остеоартрита:
- Стадия 0 – Никаких признаков заболевания. Суставной хрящ между костями здоров.
- Стадия 1 – хрящ начинает разрушаться, и на концах костей могут начать формироваться наросты (костные шпоры). Сгибание и разгибание сустава может быть болезненным, но вы можете не чувствовать этого годами.
- Стадия 2 — Пространство между костями может уменьшиться из-за уменьшения хрящей, появятся костные шпоры, а суставы начнут болеть после активной деятельности.
- Стадия 3 – В суставе становится меньше места из-за потери хряща, и вы испытываете больше боли при движении. Кости изменяются и становятся толще, плотнее и деформируются. Развивается больше костных шпор, а накопление жидкости приводит к увеличению отека.
- Стадия 4 – В суставе мало или совсем нет хряща, костные шпоры намного больше, а концы костей более жесткие и деформированные. Это самая крайняя стадия заболевания.
Что вызывает остеоартрит?
Остеоартрит возникает, когда хрящ и другие окружающие ткани в суставе разрушаются или изнашиваются. Хотя не у всех пожилых людей развивается остеоартрит, возраст является способствующим фактором. Другие факторы, которые могут вызвать повреждение хряща, включают:
- Врожденные заболевания, вызывающие дисбаланс в суставах
- Наследственные заболевания, вызывающие накопление железа, кальция или меди в организме.
- Заболевания костей, поражающие суставы
- Заболевания или расстройства нервной системы, приводящие к потере функции нервов.
Факторы риска остеоартрита
Общие факторы риска и осложнения, связанные с остеоартритом, включают:
- Старение. Риск развития остеоартрита увеличивается с возрастом.
- Снижение уровня эстрогена. Женщины в постменопаузе старше 55 лет подвержены повышенному риску развития остеоартрита, особенно в коленном суставе.
- Диабет. Повышенный уровень сахара в крови увеличивает количество свободных радикалов в организме, вызывая окислительный стресс, который превышает устойчивость хряща на клеточном уровне.
- Гиперлипидемия – высокий уровень холестерина или повышенный уровень липидов способствуют воспалительной реакции в организме, а окисление липидов может привести к образованию отложений в хряще, которые влияют на кровоток в субхондральной кости.
- Ожирение или избыточный вес – создает избыточное давление на тело, особенно на колени, бедра, суставы стоп и поясницу.
- История хирургического вмешательства или травмы определенного сустава
- Чрезмерное использование или повторяющиеся движения
- Суставы, которые неправильно сформировались в процессе развития
- Семейный анамнез – История остеоартрита или другого воспалительного артрита
Как предотвратить остеоартрит?
Хотя полностью предотвратить остеоартрит невозможно, вы можете помочь уменьшить ежедневную нагрузку на свое тело и суставы следующими способами:
- Правильное питание и поддержание здорового веса
- Контроль уровня сахара в крови
- Будьте активны ежедневно, особенно выполняйте упражнения, которые оказывают наименьшую нагрузку на суставы, например, езда на велосипеде, плавание и другие виды водной аэробики или занятий.
- Избегайте травм и повреждений суставов во время занятий спортом или тренировок
- Не сгибайте колено более чем на 90 градусов.
- Во время растяжки держите ноги максимально ровно.
- Приземляйтесь с согнутыми коленями во время прыжка.
- Разминка перед занятиями спортом, даже менее интенсивными видами спорта, такими как гольф
- Охладитесь после любого вида энергичного спорта или активности
- Носите обувь подходящего размера, обеспечивающую дополнительную устойчивость и амортизацию.
- Выполняйте упражнения на мягкой поверхности и избегайте бега по бетону или асфальту.
- Незамедлительное получение медицинской помощи в случае травмы сустава для предотвращения дальнейшего повреждения
- Обращайте внимание на скованность суставов, отеки и боли
- Поддержание здоровой осанки поможет снизить нагрузку на суставы
Данная информация приведена исключительно с ознакомительной целью и не является руководством к действию. По вопросам здоровья всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом в очной форме!
Источник: сайт Нью-Йоркской пресвитерианской больницы https://www.nyp.org/orthopedics/columbia-orthopedics/arthritis/osteoarthritis